Archive for the søvn Category

Indsovning, den dybe søvn og hvordan du bliver et bedre og gladere menneske.

Deltabølge. Langsomme bølgelyde kan have stimulerende effekt på den dybe søvn. Igennem den seneste tid, har jeg haft en del patienter, som har problemer med at falde i søvn og som vågner ofte og  ikke kan falde i søvn igen. Skønne mennesker, som giver en masse til samfundet, […]

Read more

Jeg vågner flere gange om natten og kan ikke falde i søvn igen!

Jeg vågner flere gange om natten og kan ikke falde i søvn igen! Når mikroopvågningerne bliver makroopvågninger. ”Jeg falder fint i søvn. Nok mest pga. udmattelse. Men så vågner jeg igen og igen i løbet af natten og har så svært ved at falde i søvn. Jeg […]

Read more

Søvn i overgangsalderen.

SovGodtNu© i overgangsalderen. Forleden fortalte en veninde mig, at hun havde været til gynækolog. I forbindelse med konsultationen var hun blevet scannet og fik konstateret, at nu var der ikke flere æg tilbage i hendes ovarier. Som hun sagde, så var tankerne om flere børn for længst […]

Read more

SovGodtNu holder foredrag om søvn d. 12. november kl. 19.00 – 20.30 på Rønne Bibliotek.

SovGodtNu© holder foredrag om søvn og hvad du kan gøre, hvis du har søvnproblemer. Sted: Rønne Bibliotek Hvornår: D. 12. november fra 19.00 – 20.30. Entre 150,-

Read more

Børn, unge og den gode søvn.

Børn, unge og den gode søvn.

Read more

3 gode råd til at falde i søvn.

3 gode råd til at falde i søvn.

3 gode råd til at falde i søvn. Vejrtrækningsteknik læg dig på ryggen. placer den ene hånd på maven, lige under navlen. vær så afslappet som muligt. træk vejret ind gennem næsen og pust langt ud lad din udåndning være længere end din indånding. gentag mindst 3 […]

Read more

Magnesiums betydning for din søvn:

Magnesiums betydning for din søvn:

Magnesiums betydning for din søvn: Magnesium er essentielt for muskelafslapning, hjertes rytme og sundhed, blodkar, luftvejenes evne til at slappe af, hud, nervefunktion, humør, søvn, omsætning af den vigtige antioxidant Glutathione, syrebaseregulering, knoglestruktur og opbygning, udrensning af affaldsstoffer, immunfunktioner og meget mere. Det er vigtigt at huske […]

Read more

Hvad er søvn og hvordan reguleres den?

Hvad er søvn og hvordan reguleres den?

Hvad er søvn og hvordan reguleres den? Søvn er nødvendig for os af flere årsager. Dels er den essentiel for lagring og bearbejdning af dagens hændelser og indtryk. Uden dyb søvn, kan vi ikke omsætte disse erfaringer og sanseindtryk og vi kan ikke lagre ny viden. Overordnet […]

Read more

Om Os

Om_os_sov_godt_nu_250x155

Vi vil hjælpe dig med at finde årsagerne til dine søvnproblemer og på enkel og overskuelig vis, støtte dig i at løse problemerne et for et.

Mere info

Behandling

Kursus_sov_godt_nu_250x155

Så har du forgæves forsøgt at få en bedre søvn og villig til at modtage hjælp og vejledning er dette behandling måske noget for dig.

Mere info

F.A.Q.

FAQ

Vi har en blog, hvor vi deler en masse oplysninger. Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, vi ofte får på Sov Godt Nu.

Mere info

Kontakt

Kontakt

Du er meget velkommen til at ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål. Du kan også sende os en email til den mailadresse sovgodtnu@gmail.com

Kontakt