Søvnproblemer, i større eller mindre grad, er noget de fleste af os kender til. SovGodtNu har i samarbejde med Eurowoman skrevet en artikel om hvad du selv kan gøre, for effektivt at optimere din søvn. http://www.eurowoman.dk/skonhed/sunde-tips/sov-godt-10-gode-rad-der-virker/
Read more →
SovGodtNu© tilbyder også foredrag og undervisning om søvn til virksomheder, foreninger og arbejdspladser. Emner vi gerne taler om, kan være følgende: Børn og søvn. Gode og dårlige søvnvaner. Overgangsalder og søvn. Arbejdsliv og søvn. Søvn og samfund. Book dit foredrag hos Karin Ylönen 29798384. karin.yloenen@gmail.com
Read more →
3 gode råd til at falde i søvn. Vejrtrækningsteknik læg dig på ryggen. placer den ene hånd på maven, lige under navlen. vær så afslappet som muligt. træk vejret ind gennem næsen og pust langt ud lad din udåndning være længere end din indånding. gentag mindst 3 […]
Read more →
Magnesiums betydning for din søvn: Magnesium er essentielt for muskelafslapning, hjertes rytme og sundhed, blodkar, luftvejenes evne til at slappe af, hud, nervefunktion, humør, søvn, omsætning af den vigtige antioxidant Glutathione, syrebaseregulering, knoglestruktur og opbygning, udrensning af affaldsstoffer, immunfunktioner og meget mere. Det er vigtigt at huske […]
Read more →
Hvad er søvn og hvordan reguleres den? Søvn er nødvendig for os af flere årsager. Dels er den essentiel for lagring og bearbejdning af dagens hændelser og indtryk. Uden dyb søvn, kan vi ikke omsætte disse erfaringer og sanseindtryk og vi kan ikke lagre ny viden. Overordnet […]
Read more →
